no ale

sorry za słowa no ale czasem już nie mogę jak to czytam !!!

Tak długo aż rośniesz ^^ Mi osobiście drugi tydzień idzie. Totalnie żadnych efektów ^^ No ale to dopiero początek ^^.....

Inaczej 16 lat - 171 cm. Odzywam sie dobrze i generalnie moj organizm chyba ma odpowiednie warunki do wzrostu...Jaka jest szansa ze urosne chooociaz do 177 ? Najbardziej chcialbym 180 no ale ... Matka - 164 cm Ojciec - 171.

No ale czytalem wczesniejsze komentarze i pisali ze dzieku temu suplementowi urosli 2-3cm.To twierdzicie ze nie warto w to inwestowac?

[...] męża sporo łaziła po górach w wieku młodzieńczym,lubiła dobrze zjeść a poza tym podobno każdego dnia po szkole kładła się spać na jakieś 2 godziny i tak wyrosła do 165 mimo że matka 156cm a ojciec 163(inna sprawa że oni urodzili się w okresie wojny i bieda była u nich ponoć straszna)tyle że dziadek miał 180 no ale znowuż babka miała ok.155

kiedys to bralem i wydaje mi sie, ze to tak dziala...+ ktos tu na forum tez to napisal...no ale...moze sie mylimy

[...] - gautan w dniu 2014-12-27 16:34:13 Nie zmasakruje go, taki gest dobrej woli, dobry uczynek na święta od ateisty. Btw gautan dobrze napisałeś w swoich postach. Oby tak dalej to zostaniesz moją prawą ręką! };-) Otóż większość na tym forum stara robić na siłę z czołowych/wybitnych fighterów gości, którzy są przeciętni. To nie jest nowość tj. [...]

Postarałeś się nawet ale jak dla mnie nie należy się sog, bo to wszystko opisane jest w Najczęściej zadawane pytania no ale sam bym takiego czegoś nie napisał więc SOGacz. Może komuś się przyda. Mogłeś inaczej nazwać temat, żeby początkujący szybko znaleźli go typu: Pomoc początkującym lub tego typu tematy. Nie mam pomysłu ale te etapy to trochę [...]

[...] -sztanga na modlitewniku: 12*20kg,10*22kg,10*24kg,8*26kg Przód barków: -Wyciskanie sztangi zza głowy: 12*32kg,10*37kg,10*37kg,8*42kg Uwagi: Tak jak ostatnio zaczalem od lydek. Ich obwody w tym cyklu treningowym nie stanowia dla mnie priorytetu (do tej pory obwody marnie szly przy treningu na silce, raczej SW je wyrabia bardziej imo) [...]

[...] nagrać wczoraj z tymi sztangielkami i to co zobaczyłam to masakra :)) Zawsze jak wykonuje to ćwiczenie, to staje przodem do lustra żeby pilnować żeby przy podnoszeniu była równa linia w barkach i łokcie były równolegle no ale widok z boku mnie zaskoczył. Co za łamagaaaa }:-( Filmik będzie w weekend, bo póki co się nie nadaje do publikacji %-)

No ale gonisz mnie z obciążeniem :-P Po tygodniowej przerwie nie wiem czy siedząc wycisnę 9kg/ręka %-) Czuj mój oddech na karku /-)_:-D

No ale coś się ruszyło po tygodniach stagnacji :-) fajnie :-))

[...] miejskiego szamana, a jednak skrót dr med budzi we mnie więcej zaufania. chociaż taka słaba konwersja świadczy o niedoborze jodu, co jest możliwe, bo jem krzyżowe warzywa,ale nie zawsze je gotuję czy solę dyskutowałam tez o tym z moją endokrynolog na temat świńskiej tarczycy i też nie ma najlepszej opinii, bo owszem, poprawia konwersję, ale [...]

[...] zaczęłam jako mały wieloryb w maju 2013 roku. przez ten czas udało mi się osiągnąć sportową sylwetkę, chociaż nie jest to rewelacja jak na ponad trzyletni staż, no ale ja mam jednak pod górkę z racji zaburzonej gospodarki hormonalnej (stąd remont w nazwie). uwielbiam żelazny sport, tylko on nie kocha mnie. tak więc jeste dość nietypowym [...]

Uff, nadrabiam wypiski... Odwadnianie jakoś bez szału, ale zaliczone, foty też jakieś są, muszę znaleźć czas na zgranie, wybranie kilku no i wrzucę razem z krótkim podsumowaniem cyklu, ale proszę o cierpliwość ;-) A na razie: 10.11.2014 DNT - 45 min. rower w terenie DIETA +/- 120/70/160 1. dorsz, buraki gotowane, bakłażan, sos czosnkowy 2. [...]

Hah, no coraz ciężej znaleźć takiego, żeby nadążał \-) POMIARY /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4044498e0304491eaa96f411af928381.png Fałdy mnie zdziwiły, ale wydaje mi się że dokładnie tak samo i w tych samych miejscach mierzyłam teraz no i tydzień temu.. Heh poza tym to bałam się, że po kreatynie zobaczę zaraz na wadze +5kg, a tu i waga i wymiary [...]

[...] Przy robieniu zrzutów z endomondo dopiero zauważyłam, że zamiast "biegania" ustawiłam przed wybiegnięciem "wędrówki piesze", no ale mogę się porą dnia wytłumaczyć :-P. Ale przy okazji dowiedziałam się, że w endomondo jest opcja zmiany rodzaju treningu już po fakcie, więc jest wyprostowane. Początek [...]

yyy....sie nakręci. tylko żeby to ktoś obejrzał, bo tak się będę dalej kręcić...w kółko. no ale jak jadłam 1600, to absolutnie nic się nie działo...eh...no i się zaplątałam i tak, absolutnie nie skończyłam redukcji (zakończę ją wraz z konkursem). jeżeli chodzi i figurę, to najbardziej bujam się z brzuchem. no i oczywiście, że marzy mi się góra, [...]

w tamtym podsumowaniu byłam właśnie na btw 110/60/150, owszem, było parę wpadek, na początku też beznadziejnie mi to dietkowanie szło, no ale się zawzięłam i szło. miała być redukcja, a ile mi w sumie spadło? 10 cm ? tyle to dziewczyny osiągają w ciągu miesiąca.nawet jeżeli chodzi po prostu o zmiany, to tylko pośladki mi się trochę podniosły. [...]

[...] w tym ze miesa po prostu nie lubie, czasami jem kurczaka, to jedyne mieso ktore mniej wiecej mi smakuje. Staram sie jesc sporo ryb, ciecierzycy, fasoli, groszku, nabialu ale ograniczam mieso jak tylko moge. Wiem, ze wiele osob nie liczy w ogole bialka roslinnego jako bialka, no ale ja sam nei wiem co o tym myslec. Czasami na pierwsza [...]